გულმკერდის ოსტეოქონდროზი ძნელად დიაგნოსტირებადი დაავადებაა. ის ნაკლებად გავრცელებულია, ვიდრე საშვილოსნოს ყელის და ლუმბოსაკრალური ხერხემლის დაზიანება, რადგან გულმკერდის ხერხემლიანები არააქტიურია. ხერხემალთან მნიშვნელოვანი შინაგანი ორგანოების სიახლოვის გამო, ყოველთვის არ არის შესაძლებელი ზუსტი დიაგნოზის დადგენა: სიმპტომების მიხედვით, გულის, დიდი გემების, ფილტვების სერიოზული დაავადებები ახლოსაა ოსტეოქონდროზთან - და პირიქით: ოსტეოქონდროზი შეიძლება გამოვლინდეს. თავისთავად მსგავსია ფილტვის ან გულის სიმპტომების.
ტკივილი შეიძლება იყოს სარტყელი, გამოსხივება (მიცემა) მხრებზე, მხრის პირების ქვეშ ლუმბაგოს სახით, გაძლიერდეს ღრმა ამოსუნთქვით. შესაძლო მტკივნეული ტკივილი გულმკერდის არეში, რომელიც გამოიხატება არასასიამოვნო პოზით, სხეულის დახრილობით. გულმკერდის მარცხენა მხარეს ტკივილი გულის შეტევას წააგავს, ხოლო მარჯვენა ჰიპოქონდრიაში - ქოლეცისტიტს. პარავერტებრული კუნთები ჩვეულებრივ დაძაბულია, ხშირია ჩივილები დაბუჟების შესახებ, მცოცავი მცოცავი მკერდში, მუცელში და ხელებში.
ზურგის არხი გულმკერდის მიდამოში საკმაოდ ვიწროა, ამიტომ ოსტეოქონდროზის დროს წარმოქმნილ მცირე თიაქარსაც კი შეუძლია ზურგის ტვინის შეკუმშვა. ეს ყველაფერი არღვევს ცხოვრების ხარისხს, მოქმედებს შესრულებაზე, ემოციურ სფეროზე.
სარძევე ჯირკვლის ოსტეოქონდროზის მკურნალობა დროული და კომპეტენტური უნდა იყოს დაავადების პროგრესირებისა და გართულებების განვითარების თავიდან ასაცილებლად. უნდა იცოდეთ, რომ გულმკერდის ოსტეოქონდროზის სრულად განკურნება შეუძლებელია. მაგრამ სავსებით შესაძლებელია დარწმუნდეთ, რომ დაავადება ადამიანს მინიმალურ პრობლემებს უქმნის. მნიშვნელოვანია თქვენი ცხოვრების წესის შეცვლა, ახალი ჩვევების დანერგვა, განხორციელებადი ფიზიკური აქტივობა, მკურნალობის რეკომენდაციების დაცვა. და მაშინ ოსტეოქონდროზი არ იგრძნობს თავს.
მკერდის ოსტეოქონდროზის განვითარების რისკის ფაქტორები
- მჯდომარე ცხოვრების წესი. ოსტეოქონდროზი აზიანებს მჯდომარე სამუშაოს მქონე ადამიანებს, იძულებითი სხეულის პოზას სამუშაო ადგილზე, მაგალითად, კომპიუტერის მაგიდასთან, სამკერვალო მანქანასთან, პირებზე, რომლებიც არ ცნობენ ფიზიკურ აქტივობას. ხერხემლის მხარდამჭერი კუნთები ჰიპოტროფიულია და მასზე სტატიკური დატვირთვა იზრდება.
- ჭარბი წონა. რაც უფრო მაღალია წონა, მით მეტია დატვირთვა თითოეულ ხერხემლიანზე.
- მოწევა. ეს მავნე ჩვევა იწვევს ქსოვილების, მათ შორის ხერხემლიანების სისხლის მიწოდების დარღვევას.
- გადაჭარბებული, არასწორად დოზირებული ფიზიკური აქტივობა. ეს მოიცავს სიმძიმის ხშირ აწევას და ტარებას, ხტომას და სირბილს.
- პოზის დარღვევა, სქოლიოზი. ხერხემლის ეს დაავადებები იწვევს დისკების დეგენერაციულ ცვლილებებს, კუნთების დაძაბულობას.
გულმკერდის ოსტეოქონდროზის მკურნალობა
- წამლის თერაპია:
- ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები - ისინი ათავისუფლებს ტკივილს და რბილი ქსოვილების შეშუპებას. ლოკალური ფორმები გელების, მალამოების, კრემების სახით შეიძლება სასარგებლო იყოს ნეკნთაშუა ნევრალგიისთვის;
- საანესთეზიო საშუალებები - შეჰყავთ პარავერტებრულად ტკივილის დაბლოკვისა და კუნთების სპაზმის მოსახსნელად;
- გლუკოკორტიკოსტეროიდები - ეს ჰორმონალური პრეპარატები გამოიყენება პარავერტებრული ბლოკების სახით, როდესაც სხვა პრეპარატები არაეფექტურია;
- კუნთების რელაქსანტები - ათავისუფლებს კუნთების მტკივნეულ სპაზმებს;
- ანტიდეპრესანტები - ხელს უწყობენ ოსტეოქონდროზის თანდაყოლილი ფსიქო-ემოციური სტრესის განთავისუფლებას;
- B ჯგუფის ვიტამინები - კვებავს ნერვულ წარმონაქმნებს, რითაც ებრძვის ნევროლოგიურ დარღვევებს. ოსტეოქონდროზის სამკურნალოდ გამოიყენება B1, B6 და B12 ვიტამინების შემცველი პრეპარატები;
- ქონდროპროტექტორები - შეუძლიათ გარკვეულწილად შეაჩერონ მალთაშუა დისკების განადგურების პროცესი, გააუმჯობესონ ძვლის მეტაბოლიზმი. უმჯობესია მათი შეყვანა უშუალოდ პარავერტებრულ ქსოვილებში, რადგან პერორალური მედიკამენტების მიღება საჭიროა ხანგრძლივი და მაღალი დოზებით.
- ფიზიოთერაპია. ფიზიოთერაპიული მეთოდები მოქმედებს ადგილობრივად დაავადების კერაზე - ხსნის ტკივილს, სპაზმებს, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, ქსოვილების კვებას. გულმკერდის ოსტეოქონდროზის დროს ექიმმა შეიძლება დანიშნოს მაგნიტოთერაპია, ელექტროფორეზი, UHF, ლაზეროთერაპია.
- Მასაჟი. ტარდება საყელოს ზონის, გულმკერდის არეში, ხელების მასაჟი. გამწვავების შემთხვევაში რეკომენდირებულია მასაჟის დაწყება არა პირველივე დღიდან და თავდაპირველად მისი ზომიერად შესრულება. აუცილებელია სპაზმური კუნთების მოდუნების მიღწევა. იმ პერიოდში, როცა ტკივილი არ არის, მასაჟის ტექნიკა განსხვავებული ხდება - ტექნიკა უფრო ინტენსიურია. ჩვეულებრივის გარდა, შეგიძლიათ შეასრულოთ წერტილოვანი ეფექტები. გულმკერდის ოსტეოქონდროზის დროს სასარგებლოა მანუალური და ვაკუუმ-მასაჟი, ვიბრაციული მასაჟი. ეს ტიპები შეიძლება იყოს კომბინირებული ან მონაცვლეობით.
- ფიზიოთერაპია. სპეციალური თერაპიული ვარჯიშების ყოველდღიური შესრულება ხელს შეუწყობს მკერდის ოსტეოქონდროზის გამწვავების თავიდან აცილებას ან შემცირებას. მაგალითად, შეგიძლიათ გააკეთოთ შემდეგი სავარჯიშოები:
- სკამზე ჯდომისას ხელები თავის უკან ჩამოიწიეთ და ჩაისუნთქეთ, შემდეგ მხრის პირები შეაერთეთ, შეეხეთ სკამის საზურგეს (ამოისუნთქეთ). გაიმეორეთ 10-15 ჯერ;
- დადექით ოთხზე და ნელა აიწიეთ ზურგი, კატის მსგავსად, ამ მდგომარეობაში გაჩერდით რამდენიმე წამით. შემდეგ მოხარეთ ზურგი და ასევე გაჩერდით ამ მდგომარეობაში. გაიმეორეთ 15-20 ჯერ;
- მწოლიარე მდგომარეობაში აწიეთ თავი და სწორი მკლავები სხეულის გასწვრივ დაწოლილი ზემოთ, გააჩერეთ ასე რამდენიმე წამის განმავლობაში, დაბრუნდით საწყის მდგომარეობაში. გაიმეორეთ 7-10 ჯერ;
- დაწექით ზურგზე, ასწიეთ სწორი ფეხები 20-30 სმ სიმაღლემდე, გააჩერეთ 15-20 წამი. გაიმეორეთ 10-ჯერ;
- ხერხემლის განტვირთვა. იგი ტარდება სპეციალურ მაგიდაზე, მასაჟის საწოლზე როლიკებით. წყალქვეშა წევაც შესაძლებელია. რბილი ქსოვილები იჭიმება, ამავდროულად ხდება მალთაშუა დისკების განტვირთვა.
- პოსტიზომეტრიული რელაქსაცია. მას ატარებს მასაჟისტი ან რეაბილიტაციის თერაპევტი, რომელმაც იცის ეს ტექნიკა. მეთოდი საშუალებას გაძლევთ დაისვენოთ ზურგის სპაზმური კუნთები.
- აკუპუნქტურა. საშუალებას გაძლევთ გაათავისუფლოთ კუნთების სპაზმი და შეამციროთ ტკივილი.
- ჰირუდოთერაპია. ლეჩის მიერ გამოყოფილი ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებების დახმარებით უმჯობესდება სისხლის მიმოქცევა, მცირდება ტკივილის სინდრომი და ჩერდება რბილი ქსოვილების ანთება.
რა შეგიძლიათ გააკეთოთ საკუთარ თავს გულმკერდის ოსტეოქონდროზის პროფილაქტიკისა და მკურნალობისთვის
- შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ სტატიკური პოზები. თუ კომპიუტერთან ან სამუშაო მანქანასთან ზიხართ, შეისვენეთ გახურებით ყოველ საათნახევარში. გაჭიმეთ, შეასრულეთ სუნთქვითი ვარჯიშები, თავი მოხარეთ წინ, უკან, გვერდით, მკლავების რხევა, ტანის მოხვევა. სამუშაო სკამს უნდა ჰქონდეს კომფორტული საზურგე, რომელიც მიჰყვება ხერხემლის მოსახვევებს. შეგიძლიათ სპეციალური ორთოპედიული ბალიში დაადოთ. სავარძელი უნდა იყოს მყარი, ხოლო სკამის სიმაღლე ქვედა ფეხის სიგრძის ტოლი უნდა იყოს. არსებობს მოთხოვნები მაგიდის მიმართ - მაგიდა ჩვეულებრივ დგას მოხრილი მკლავის იდაყვის დონეზე.
- მიზანშეწონილია დაიძინოთ ორთოპედიულ ლეიბზე ისე, რომ ხერხემლის ბუნებრივი მრუდი დაცული იყოს.
- არ არის რეკომენდირებული ზედმეტი წონის ტარება, მაგრამ თუ საჭიროება გაჩნდა, ჩაჯექით ან დაჩოქეთ, რომ წონა აწიოთ იატაკიდან. ატარეთ სამოსი სწორი ზურგით, თანაბრად გაანაწილეთ ორივე ხელზე.
- ოსტეოქონდროზის დროს აუცილებელია სხეულის წონის შენარჩუნება, ნაკლები შემწვარი, ცხიმიანი საკვების მიღება, გაზიანი სასმელების და ალკოჰოლის გამორიცხვა.
- ძალიან სასარგებლოა სპორტი, როგორიცაა ცურვა და თხილამურები. Ივარჯიშე რეგულარულად.
გულმკერდის ოსტეოქონდროზის მკურნალობის ოპტიმალური კურსი უნდა მოიცავდეს რამდენიმე მეთოდს, რომლებიც ავსებენ ერთმანეთს. მკურნალობის პროგრამა ინდივიდუალურად ყალიბდება. მნიშვნელოვანია ტკივილის შემსუბუქება, ქსოვილების კვების გაუმჯობესება, მალთაშუა დისკების მოხსნა, სპაზმური კუნთების მოდუნება და კუნთოვანი კორსეტის გაძლიერება. ამ მიზნებისათვის თერაპია უნდა ჩატარდეს განმეორებით და წელიწადში ორჯერ მაინც, დაემატოს ყოველდღიური თერაპიული ვარჯიშები, სისტემატური ცურვა და სპა მკურნალობა.
რომელ ექიმს მივმართო
თუ სარძევე ჯირკვლის ოსტეოქონდროზის სიმპტომები გამოჩნდება, უნდა მიმართოთ ნევროლოგს. როგორც წესი, დამატებით ინიშნება ნეიროქირურგის გამოკვლევა, საჭიროების შემთხვევაში - თერაპევტი, კარდიოლოგი, რევმატოლოგი, პულმონოლოგი თანმხლები დაავადებების გამოსარიცხად. დაავადების სამკურნალოდ მნიშვნელოვანია ფიზიკური მეთოდები, ამიტომ სასარგებლო იქნება დიეტოლოგის, ფიზიოთერაპიის, ფიზიოთერაპიისა და მასაჟის სპეციალისტის კონსულტაცია.